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<h2 id="beneficios-de-la-actividad-fisica">Beneficios de la actividad física</h2>

La actividad física es muy saludable para el organismo e indispensable para poder mantener un adecuado equilibrio entre el cuerpo y la mente.

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Además, como es sabido, la práctica sistemática de deportes, contribuye a retrasar el proceso de envejecimiento. Esto se debe fundamentalmente a que:

-   1.  Mejora las funciones cardiocirculatorias y respiratorias
-   1.  Contribuye a reducir el nivel de stress
-   1.  Mantiene elásticas las articulaciones
-   1.  Ayuda a controlar el peso corporal
-   1.  Mejora el ánimo general