Beneficios de la actividad fÃsica
La actividad fÃsica es muy saludable para el organismo e indispensable para poder mantener un adecuado equilibrio entre el cuerpo y la mente.
Además, como es sabido, la práctica sistemática de deportes, contribuye a retrasar el proceso de envejecimiento. Esto se debe fundamentalmente a que:
- 1. Mejora las funciones cardiocirculatorias y respiratorias
- 2. Contribuye a reducir el nivel de stress
- 3. Mantiene elásticas las articulaciones
- 4. Ayuda a controlar el peso corporal
- 5. Mejora el ánimo general
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