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Beneficios de la actividad física

La actividad física es muy saludable para el organismo e indispensable para poder mantener un adecuado equilibrio entre el cuerpo y la mente.

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Además, como es sabido, la práctica sistemática de deportes, contribuye a retrasar el proceso de envejecimiento. Esto se debe fundamentalmente a que:

  • 1. Mejora las funciones cardiocirculatorias y respiratorias
  • 2. Contribuye a reducir el nivel de stress
  • 3. Mantiene elásticas las articulaciones
  • 4. Ayuda a controlar el peso corporal
  • 5. Mejora el ánimo general
 

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