Deportes y Fitness

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Beneficios de la actividad física

La actividad física es muy saludable para el organismo e indispensable para poder mantener un adecuado equilibrio entre el cuerpo y la mente.

Además, como es sabido, la práctica sistemática de deportes, contribuye a retrasar el proceso de envejecimiento. Esto se debe fundamentalmente a que:

    1. Mejora las funciones cardiocirculatorias y respiratorias
    1. Contribuye a reducir el nivel de stress
    1. Mantiene elásticas las articulaciones
    1. Ayuda a controlar el peso corporal
    1. Mejora el ánimo general